これで朝まで熟睡できるかもしれない

自分でもよく理由はわからないのですが、時々夜中に目が覚めて、そのまま朝までろくに寝付けない、ということが頻繁に起こります。実はこれ、中途覚醒という不眠症の症状の一種だそうです。普通は年齢が上になるほど出る症状なのだそうですが、まだそれほどでもないのに夜中に目が覚めて困っています。睡眠が足りているから目が覚めるのかと思いきやそうではなく、うっかり夜中に目を覚ました後は日中ももちろん眠く、体調まで悪くなるので不快です。中途覚醒のサプリがあるそうなので調べたのですが、良い眠りに必要なセロトニンという物質を増やしてくれたり、いろいろな種類のものが出されているようです。どうせなら体に良い成分のものを飲みたいので、できるだけ天然成分のものを選びたいと思っています。

中途覚醒の改善については、サプリの存在を知る前はいろいろなことを試しました。夜寝る前にパソコンを見ないのはもちろんのこと、ぬるめのお湯につかったり、日中体を動かして疲れるようにしたり、工夫してきました。しかしやはり体質的なものもあるのか、劇的に改善するには至りませんでした。中途覚醒のサプリメントなら、こうした努力をわざわざしなくても、飲むだけで良い睡眠をもたらしてくれそうなので、不眠に悩む私には強い味方です。いろいろな種類がありますが、調べると昔から体を休めるためにつかわれたハーブや、体に良いギャバなどを含んだものもあり、健康にもよさそうです。中途覚醒はちょっとやそっとで治るものではないという感じがしますが、だからこそ飲み続けることを考えなければならず、そうなると体に良い天然由来の成分を配合したサプリを選びたいと思っています。